トモのお気楽な日常

ホントに暑い日が続きますねぇ。自分の住む街大阪では雨のち曇りで今日は海の日ですがまだ過ごしやすくなってます。

先日、ウチの職場でも作業中に熱中症で倒れて救急搬送で運ばれた従業員が。

熱中症対策は水分補給エアコンで室温を下げるとかあります。気を付けながらも熱中症にかかるのはなぜでしょう。。。

ご年配のかたは喉の渇きに対して反応が鈍くなっているとことで、喉が渇いてなくても10～15分おきに一口二口の水分補給していくといいんだそう。トイレが近くなるということで真夏でもあまり飲まないご年配のかたも多いと伺います。

水も大量に汗をかいた時には危険。自分も水やお茶を大量に飲むと、真夏でもトイレが近くなります。それは水しかとらないことで、体液が薄まるので体が反応して体外へ尿として出すようで。適度な塩分は必要です。

ところがスポーツドリンクか経口補水液を摂取すると、トイレの回数が明らかに減ります。その分、体内に吸収されているんですね。なので、自分はもっぱらスポーツドリンクです。

近畿でも関東に遅れること2日間、7月8日に梅雨明け。暑いですワ。

湿度がまだ高くないほうなのでマシともいえますが。自分の周りでも、病的に心当たりがないのに頭痛がする、心臓がドキドキするといった症状が出てる人の話を多数聞いてます。それはたぶん熱中症。こまめな水分補給を。喉が渇いたと感じた時にはすでに遅いということらしいので、喉が渇いたと感じなくても10～15分程度に一口二口の水分を補給するといいんだそう。

しかし…このあいだの休日に自宅の片付け作業をしてたら、2Lペットボトルのスポーツドリンクを1日で消費。汗だく。手続きや必要な物の購入を優先的にしてたので、本格的な片付けはこれからです。

という今日は、朝出勤時に自宅近くで今季初めてセミの声を聞きました 💡 おそらくクマゼミだと思うんですが。

セミの声が聞こえたら本格的な夏の到来！と自分的には思ってます。

今年の夏は梅雨入りと梅雨明けが早かったので、長い夏になりそうですねぇ 8)

でも自分は熱TU症デス。

梅雨でも雨が降ってない日が多い今季ですが…5月6月は例年に比べて暑かったように思います。

そんな中で、今日7月2日は「半夏生(はんげしょう)」。

疲れやすいこの時期、タコを食べて精をつけましょうっていう日ですワ。

自分も今日、タコの酢の物を食べました 😆

 

タコはタウリンが豊富の含んでいて疲れ防止に。栄養ドリンク剤にも入っててご存知のかたの多いかと。タウリンは貝類に多く含んでいるんですが、タコは貝を食べてるので、タコにもまたタウリンが多く含まれます。

最近では半夏生も少しずつ知られてきているような気がします。スーパーで紹介しているのはもちろん、TVなんかでも話題になっていることもあります。

で、最近の自分は水分を多く摂取していて夏バテ気味かとって思って、ヘルスメーターに久しぶりに乗ってみました。じぇじぇ？！数値を見ると…体重が減っている ❗

前回計った数値が記憶されてるので、マイナス2kgで52kg。体脂肪もマイナス1％で8％。完全に夏バテ。この1～2ヶ月バタバタしてたからかも。

体重が減ってる時って、自分でもなんとなくわかります。チカラ入れてもずっと思うように入らなかったり、飲み物が多くなってるとか。

毎年 夏バテで体重が減る始末。みなさんも気をつけてくださいネ。

どんより曇っている天気でしたけど、時折晴れてきて。夕方には少々雨も。

そんな天気の中…今日はですね、自転車で出かけまして。自転車でちょいと出かけるのは結構あります。片道20分。昔から自転車は結構好きです。今は単車に乗らなくなったので、駅前とかクルマを止めにくい場所なんかはもっぱら自転車。

でも夜寝る前にふと腕を見ると、真っ赤になってて。往復40分だけだったのにヤケドしたみたい。

普段は太陽の光に当たることのない生活で、めっぽう色白なもので。左腕なんかは腕時計の痕が残ってます。

夏は好きなんだけど、日焼けしてヤケドみたいになるとこだけはイヤですねぇ。。。

昨日はTUBEstを聴いて帰ってきました 🙂 渚のオールスターズの人気曲も入ってるし。「Summer Dream」をちょいとリピートしたり。

今年の梅雨は雨が降らなく暑いx2。すでに野菜の価格が上昇してます。

自分の住む街は大阪の北摂。内陸部でフェーン現象が起きるととても暑くなります。なので台風が過ぎ去ったここ数日間、フェーン現象が起きて猛暑日かそれに近いくらいの気温になりました。埼玉県熊谷市より暑かった大阪府豊中市。

もう真夏の気温ですねぇ。6月は長雨になり肌寒い日があるのに、昨晩は夜になっても30度以下にならず、さすがにエアコンを入れました。自宅でエアコンを入れたのは今年初めてですねぇ。それだけ扱ったということです。もう真夏の暑さ対策でいいのではないかと。ここ数日間は熱中症になって救急車で運ばれるニュース続出。自分も自宅にはスポーツドリンクをケース買い。1週間で1ケースなくなります。もとから真冬でも飲む水分量が多いんですが今年はさらに多く。関東では梅雨らしく雨が降ってて肌寒いとかニュースで言うてますが関西では間逆。

引越ししたてで部屋の片付けにも汗だく。水分ガブ飲み。1日家に居て片付けしてたら2Lペットボトルも1日でスッカラカン。日が沈む夕方にはようやく外の片付け。暑すぎて日中はできないデス。

こんな気候なので すでに熱TU症。熱TU症にはいくかかってもらイイですが、熱中症にはかかりませんように ❗

もっと暑く～♪

6月で梅雨入りしているというのに、雨が降らない。この時期に雨が降ってくれないと困る人もいますので。少雨みたいですね。

ちょっとの間、ブログもご無沙汰にしておりましたけど…引っ越しました。荷物を片付けるのにまだバタバタしてます。

ネットも今日、ようやくつながりました。業者さん配線は全部してくれないんで。こういう時、パソコンの知識が多少あってよかったなって思います 🙂

電話も格安のIP電話。ネット回線は今のトレンド1Gbpsだけど、リーズナブルな100Mbpsを選択。以前と同じです。

シーリングライトの数が足らなくて、真っ暗で夜に立ち入れない部屋もあったり、慣れなくて何事も考えて行動しないとおけなかったり、引越しした直後ならではのことです。でもそのうち慣れるでしょう 🙂

と、そんなこんなでめざましテレビにTUBE前田さん出たかな。。。春畑さんも動画配信も始まったみたいだし。今ブログはノートPCで書いてます。メインのデスクトップPCはまだ配線できてないので、とりあえずは手軽なノートパソコンからネットにつないで情報をGetすべし 💡 HPの更新はしばらくできないので、ブログとツイッタを活用しよっと。

いろんな面々の住所移転手続きを少しずつやってかないといけないし、荷物の片付けも、足らない物を書き留めてお買い物にもいかないとあかんし。

もう引っ越すことはないかな。。。ないようにはしたいナ。こればっかりはわからないけど、とりあえずは少しずつ…ガンバリマス。

かなり夏っぽくなってきましたねぇ。日中は半袖でも大丈夫な気候に。今年3月期の気温上昇は激しいものでしたど、それ以降はなかなか暖かくなってきませんでしたし。今日は昨日よりもさらに暑くなるみたいで空もスカッと晴れてSKY HIGH。

着メロも「Beach Time」から「SUMMER DREAM」に変更。まずは着メロから夏を楽しんでいきたいと思いますデス 🙂

今日は休みなので、これからお買い物へ行ってきまぁすっ。